Importância da saúde mental no trabalho: cuidando do bem-estar dos colaboradores

A saúde mental aparece hoje como uma das preocupações mais cruciais e como um tema inadiável no mundo, especialmente no ambiente de trabalho. Mas você realmente sabe dizer qual a importância da saúde mental no trabalho?

À medida que as organizações começam a reconhecer a conexão entre o bem-estar mental dos colaboradores e o desempenho geral do negócio, a atenção voltada para a saúde mental no trabalho não para de crescer. É muito bom que você tenha chegado até aqui e procurado pelo assunto!

Para líderes e gestores de Recursos Humanos esse tema está com nível de atenção urgente, por isso preparamos este conteúdo para você compreender o que é saúde mental, sua importância no contexto profissional e como criar um ambiente de trabalho propício para o bem-estar da sua equipe. Acompanhe!

O que é saúde mental?

A saúde mental se refere ao estado emocional, psicológico e social de uma pessoa. Envolve a forma como lidamos com o estresse, as emoções, os relacionamentos e os desafios da vida cotidiana.

Para muitos, esses desafios envolvem o fato de tomar decisões importantes, enquanto para outros a dificuldade é enfrentar os altos e baixos naturais da vida. Independente de quais sejam, eles podem afetar diretamente a saúde mental de cada indivíduo. 

Vale ressaltar que uma boa saúde mental não significa apenas a ausência de transtornos mentais, mas também a capacidade de enfrentar essas adversidades de maneira adaptativa e saudável.

Qual a importância da saúde mental no trabalho?

Boa parte dos desafios que vivenciamos na rotina estão diretamente relacionados com o nosso trabalho. Por isso, a saúde mental no trabalho é crucial nesse ambiente. Afinal, ela pode afetar diretamente a gestão de desempenho dos colaboradores e a produtividade da empresa.

Colaboradores com boa saúde mental tendem a ser mais engajados, criativos e resilientes. Eles lidam melhor com desafios, trabalham bem em equipe e mantêm um equilíbrio mais saudável entre a sua vida pessoal e profissional.

Por outro lado, problemas de saúde mental no ambiente de trabalho podem levar a absenteísmo, redução da produtividade, conflitos interpessoais, alta rotatividade e até afastamentos por questões psicológicas.

Leia também: “O investimento em saúde mental no ambiente de trabalho pode trazer muitos retornos, inclusive no faturamento”, aponta Erica Maia, da Conexa Saúde

Quais distúrbios podem ser causados por problemas de saúde mental no trabalho?

A pressão constante e o estresse no ambiente de trabalho podem levar ao desenvolvimento de diversos distúrbios de saúde mental, como ansiedade, depressão, esgotamento (burnout) e outros transtornos.

Conheça abaixo quais são os mais comuns:

• Síndrome de Burnout: o burnout é um dos distúrbios mais falados nos últimos anos (segundo uma pesquisa recente, 18% dos brasileiros são vítimas da Síndrome de Burnout) e é caracterizada pelo esgotamento físico e mental devido a altos níveis de estresse contínuo no trabalho;
• Ansiedade: pressões e demandas excessivas no trabalho podem levar a quadros de ansiedade, afetando o desempenho e o bem-estar;
• Depressão: um ambiente de trabalho desfavorável pode contribuir para sentimentos de tristeza, desânimo e falta de motivação;
• Transtornos de adaptação: mudanças constantes no ambiente de trabalho podem resultar em dificuldades de adaptação e aumento do estresse;
• Transtornos de sono: o estresse e a pressão no trabalho podem afetar negativamente o sono, levando a problemas de insônia — e, consequentemente, outros problemas decorrentes da falta de descanso adequado.

A falta de apoio, excesso de demandas e a ausência de qualidade de vida no trabalho, ou seja, um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, são fatores que contribuem para esses problemas. Identificar precocemente os sinais desses distúrbios é essencial para intervenções mais eficazes.

Como a empresa pode ajudar os colaboradores?

As empresas têm um papel fundamental em promover a saúde mental dos colaboradores. Isso pode ser feito por meio da criação de um ambiente de trabalho positivo e acolhedor, no qual os colaboradores se sintam valorizados e apoiados dentro da cultura organizacional já estabelecida.

Iniciativas como programas de bem-estar, flexibilidade de horários, treinamentos de gerenciamento de estresse e acesso a alguns recursos relacionados à saúde mental podem fazer uma grande diferença na rotina das equipes.

Qual o papel da área de RH das empresas quando o assunto é saúde mental?

O setor de Recursos Humanos desempenha um papel crucial na promoção da saúde mental no trabalho, principalmente quando funciona como RH Estratégico.

Isso envolve não apenas a implementação de políticas e programas, mas também a criação de uma cultura que valoriza o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Isso começa a partir de uma comunicação aberta sobre o assunto e a busca de soluções para problemas de saúde mental que possam afetar os profissionais.

Os gestores de RH devem manter a atenção, ser sensíveis às necessidades dos colaboradores e estar prontos para oferecer suporte quando necessário.

5 passos para implementar um programa de saúde mental na empresa

Implementar um programa de saúde mental eficaz requer planejamento e comprometimento por parte das empresas, área de RH e lideranças.

Aqui estão 5 passos fundamentais que você pode seguir para conseguir ter um programa com esse foco:

1. Conscientização e educação dos times

Comece aumentando a conscientização sobre a importância da saúde mental. Ofereça treinamentos que ensinem os colaboradores a reconhecerem sinais de problemas de saúde mental e como buscar ajuda.

Lembre-se de identificar as necessidades específicas dos colaboradores por meio de pesquisas e feedbacks contínuos. Isso é essencial para conseguir fazer essa conscientização.

2. Políticas de suporte

Desenvolva políticas que promovam um ambiente saudável, incluindo diretrizes para a prevenção do esgotamento e mecanismos práticos para lidar com o estresse, seja no ambiente presencial ou remoto.

Nesta etapa, capacitar líderes para reconhecer sinais de problemas de saúde mental e oferecer apoio adequado é fundamental e deve estar presente em toda política de suporte das empresas.

3. Acesso a recursos

Disponibilize recursos como sessões de aconselhamento, grupos de apoio e materiais educativos sobre saúde mental. Palestras, workshops, apoio psicológico e ferramentas de gerenciamento de estresse são ótimos exemplos que os times de recursos humanos podem usar durante este passo.

4. Flexibilidade e equilíbrio

Ofereça opções de trabalho flexíveis para ajudar os colaboradores a equilibrar suas responsabilidades profissionais e pessoais.

Permitir horários flexíveis e a possibilidade de trabalho remoto são inclusive pontos muito procurados por talentos que estão em busca de vagas no mercado, então leve isso em consideração na hora de fazer a descrição de cargo em todas as vagas abertas. 

5. Comunicação aberta

Crie um espaço onde os colaboradores se sintam à vontade para falar sobre seus desafios mentais sem medo de estigma ou retaliação. Deixe claro também as formas de avaliar regularmente a eficácia do programa e como serão coletados feedbacks dos colaboradores.

Também é importante demonstrar a disposição das empresas em realizar ajustes conforme necessário.

Checklist: hábitos que reforçam a importância da saúde mental no trabalho

Sabendo que incorporar hábitos saudáveis no ambiente de trabalho pode contribuir significativamente para a promoção da saúde mental, preparamos aqui um checklist de 10 hábitos que reforçam os passos anteriores.

Repasse esses itens sempre que tratar do tema dentro da sua organização:

1. Reconhecer realizações: valorize o trabalho dos colaboradores por meio de reconhecimento e feedback positivo.
2. Estabelecer metas realistas: evite sobrecarregar os colaboradores com metas inatingíveis, reduzindo o estresse no dia a dia.
3. Fomentar relações positivas: crie um ambiente onde a colaboração e o respeito mútuo sejam sempre incentivados.
4. Comunicar abertamente: estabeleça um ambiente onde os colaboradores se sintam à vontade para falar sobre suas preocupações.
5. Oferecer apoio profissional: disponibilize recursos de aconselhamento e terapia para aqueles que necessitam.
6. Incentivar pausas regulares: promova descansos breves durante o dia, eles podem melhorar o foco e reduzir o estresse.
7. Fomentar atividades de bem-estar: promova a participação em atividades como yoga, meditação e grupos de apoio.
8. Flexibilizar a carga de trabalho: distribua as tarefas de maneira justa e considere os limites individuais.
9. Promover o equilíbrio: incentive os colaboradores a separarem claramente o tempo de trabalho e o tempo pessoal para evitar a sobrecarga.
10. Desenvolvimento pessoal: invista no crescimento profissional e pessoal dos colaboradores por meio de treinamentos e workshops.

Comece a priorizar a saúde mental no ambiente de trabalho!

A saúde mental é uma preocupação que não pode ser ignorada. Colaboradores saudáveis mentalmente são mais felizes, engajados e produtivos, o que por sua vez impulsiona o sucesso e a cultura positiva da empresa.

Ao adotar uma abordagem completa que inclui conscientização, políticas eficazes, recursos de apoio e um ambiente de trabalho positivo, as empresas podem criar um ambiente no qual os colaboradores se sintam valorizados, apoiados e capazes de enfrentar os desafios do dia a dia de maneira saudável.

Chegando até aqui e seguindo esses itens sugeridos, as empresas podem não apenas garantir o bem-estar de seus colaboradores, mas também colher os frutos de uma força de trabalho mais saudável, produtiva e resiliente.

Para complementar seu aprendizado, acesse o conteúdo Tudo sobre retenção de talentos: entenda a importância, como medir e estratégias práticas!